L’EFT = Emotional Freedom Techniques.
C’est une méthode de libération émotionnelle, qui a été créé et développée à partir de 1993 par Gary Craig, un ingénieur américain.
Cliniquement efficace, l’EFT libère des perturbations intérieures négatives et apporte un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes émotionnels et même physiques.
L’EFT est un accompagnement en douceur puisque nous travaillons avec les paroles de la personne et ses ressentis. Le procédé permet de se connecter à son corps avec le tapping sur certains points d’acuponcture que la personne tapote elle-même et également ses émotions et ses ressentis corporels en les nommant le plus précisément possible.
En EFT nous favorisons les sensations et les ressentis, sans recours à la visualisation, pour exprimer les émotions négatives. Ce qui est grandement libératoire!
Je vous assure que cela fait beaucoup de bien de prendre le temps d’accueillir nos émotions négatives, de les exprimer et grâce à l’EFT de diminuer leur intensité.
L’EFT intervient efficacement au niveau du corps, des émotions en s’adressant à nos problèmes émotionnels non-résolus. Ainsi cette méthode nous permet d’éliminer les perturbations créées par des émotions vécues telles que la colère, la tristesse, la culpabilité, le chagrin, les regrets, la jalousie etc.
L’EFT part du principe que toutes les émotions sont ressenties dans le corps et s’ancrent en nous.
Pendant la séance, nous prenons du temps pour prêter attention aux diverses perturbations corporelles et émotionnelles.
L’EFT n’implique aucun diagnostic, aucune manipulation, et aucune prescription de médicaments.
L’EFT s’adresse à ce qui nous bloque, nous dérange, nous freine afin de nous alléger et rétablir un équilibre intérieur apaisé.
Seul un médecin ou un professionnel de santé est apte à fournir un avis médical.
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